Лучшая тактика – это профилактика!

Онкологические заболевания занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. При раннем выявлении, на 1–2 стадиях, в большинстве случаев рак излечим.

Обратите внимание на следующие симптомы:

• изменение формы или цвета родимого пятна;
• деформация молочных желез или появление опухолевого образования;
• долго незаживающая рана или язва, в том числе в полости рта;
• длительные запоры, поносы;
• необъяснимые кровотечения;
• стойкая охриплость голоса или кашель;
• необъяснимое похудение.

Если вы обнаружили у себя эти признаки, необходимо срочно обратиться к врачу-терапевту, хирургу или онкологу.

Вовремя выявить заболевание можно, пройдя диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр.

На сегодняшний день программа диспансеризации поможет выявить:

• рак молочной железы;
• рак легкого;
• рак шейки матки;
• рак кишечника;
• рак простаты.

Важный аспект профилактики онкологических заболеваний – соблюдение норм здорового поведения:

• отказ от алкоголя и курения;
• избегание пассивного курения или пребывания в накуренном помещении;
• регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день);
• поддержание индекса массы тела в пределах 18,5–24,9;
• соблюдение принципов здорового питания (не менее 500 г овощей, фруктов и ягод в день, употребление красного мяса не чаще 2–3 раз в неделю, в остальные дни – рыба или птица);
• снижение веса при избыточной массе тела или ожирении.